Suroviny pro lepší usínání

    Pokud se vám zdá, že vaše děti špatně usínají nebo se často probouzí, až si někdy myslíte, že by potřebovaly tabletku na spaní, vyzkoušejte jim večer podat následující suroviny:         TEPLÉ MLÉKO. Asi většina dětí dostává večer teplé mléko. Není divu, tento příjemně teplý nápoj je velice chutný a hlavně […]

Číst více

Mají vaše děti dostatek spánku?

Je jasné, že každé dítě je „nastavené“ jinak. Nelze obecně říci, kolik hodin má dítě v noci prospat nebo do kolika let musí spát po obědě. Rodiče obvykle své děti dobře znají a poznají, zda jim stávající počet hodin spánku stačí či nikoliv.       Je třeba si uvědomit, že prvořadé jsou potřeby našich […]

Číst více

Když dítě nemůže spát

Někdy to vypadá, že děti vlastně ani nepotřebují spát. Rády by dělaly všechno možné, jen aby si nemusely lehnout do postele a v klidu usínat. Je přece tolik věcí, které je možné dělat, tolik podnětů k dovádění a hraní! Jenže kdo si pořádně v noci neodpočine, sám na sobě druhý den pozná, jak důležité je […]

Číst více

Proč potřebujeme spát?

Každá živá bytost potřebuje spát. Stejně jako nejde žít bez jídla a pití, nelze přežít bez spánku. Při spánku si naše tělo odpočine a je připraveno na další den. Spánek je něco jako mini-očkovací látka pro tělo, bez ní to prostě nejde. Spánek také dává našemu mozku příležitost setřídit všechny nashromážděné informace. Vědci si nejsou […]

Číst více